Bên cạnh nguồn thức ăn động vật, nguồn thức ăn thực vật cũng rất phong phú và đa dạng. Đây là nguồn thức ăn rất đầy đủ các chất bổ dưỡng nếu chúng ta sử dụng một cách thích hợp và hài hòa...
Bên cạnh nguồn thức ăn động vật, nguồn thức ăn thực vật cũng rất phong phú và đa dạng. Đây là nguồn thức ăn rất đầy đủ các chất bổ dưỡng nếu chúng ta sử dụng một cách thích hợp và hài hòa. Ngoài ra, nguồn thức ăn thực vật còn giúp chúng ta tránh được những nguy cơ dẫn đến bệnh tật, giảm tuổi thọ và tử vong.
Cuốn sách này tập hợp và giới thiệu gần 80 món ăn chay được chế biến từ nguồn thức ăn thực vật với nguyên liệu dễ tìm, không tốn kém và cách chế biến đơn giản mà ngon miệng, bổ dưỡng như: Mít non chiên giòn, Nấm xốt chua ngọt, Sakê xốt nấm, Trứng chiên bí đỏ, Tàu hủ ky cuộn nấm kim châm, Mì căn trộn xà lách Pháp, Dưa leo bóp xổi, Xúp hạt sen tươi, Bông cải xanh nấu sữa bắp, Sữa đậu nành nấu cà chua…
MỤC LỤC
Trang
1. Mì căn non xào rau củ.......................................................................................................... 7
2. Mì căn xào sả ớt.................................................................................................................. 9
3. Mít non chiên giòn.............................................................................................................. 10
4. Nấm đông cô xào ngũ sắc................................................................................................ 12
5. Nấm rơm lăn bột chiên..................................................................................................... 14
6. Cà tím xào.......................................................................................................................... 16
7. Cà tím nướng..................................................................................................................... 17
8. Cà tím nướng với nấm đông cô....................................................................................... 18
9. Đậu hũ dinh dưỡng chiên giòn........................................................................................ 20
10. Đậu hũ xào cải bẹ xanh................................................................................................... 22
11. Giá xào trứng.................................................................................................................... 23
12. Nấm xốt chua ngọt........................................................................................................... 24
13. Nấm bào ngư Nhật xào bắp và đậu nành...................................................................... 25
14. Bông cải xào nấm đông cô............................................................................................. 27
15. Sakê xốt nấm.................................................................................................................... 28
16. Rau củ xào nấm................................................................................................................ 29
17. Cà đĩa chiên ..................................................................................................................... 31
18. Rau xào chua ngọt........................................................................................................... 32
19. Nấm rơm kho chao.......................................................................................................... 34
20. Trứng chiên bí đỏ............................................................................................................. 35
21. Đậu Hà Lan xào bơ..................................................................................................... …36
22. Khoai tây chiên giòn........ ………………………………………………………………37
23. Chả kho. …………………………………………………………………………………38
24. Chả giò chay. ……………………………………………………………………………39
25. Chả giò nấm rơm. ………………………………………………………………………41
26. Chả giò hoành thánh.... …………………………………………………………………43
27. Tàu hủ ky cuộn nấm kim châm... ……………………………………………………….45
28. Bí đao dồn nấm hấp..... …………………………………………………………………46
29. Măng tây hấp ……………………………………………………………………………48
30. Cọng cải đắng hấp nấm. ……………………………………………………………….49
31. Đậu hủ hấp ………………………………………………………………………………51
32. Đậu hủ kho........ …………………………………………………………………………52
33. Rau củ luộc... ……………………………………………………………………………53
34. Rau củ nướng... …………………………………………………………………………55
35. Trái bầu nướng........ ……………………………………………………………………57
36. Su hào trộn mì căn... ……………………………………………………………………58
37. Mì căn trộn xà lách Pháp. ………………………………………………………………60
38. Bông cải xanh trộn nấm mỡ........ ………………………………………………………62
39. Đậu Hà Lan hột và đậu trắng trộn mè........ ……………………………………………64
40. Măng tây trộn dầu giấm....... ……………………………………………………………65
41. Gỏi ngó sen và nấm bào ngư..... ………………………………………………………66
42. Xà lách trứng ……………………………………………………………………………68
43. Xà lách tím trộn xúc xích chay...... ………………………………………………………69
44. Dưa leo bóp xổi... ………………………………………………………………………70
45. Gỏi nấm tuyết.... …………………………………………………………………………71
46. Salad nấm mỡ...... ………………………………………………………………………73
47. Rau củ trộn nấm... ………………………………………………………………………74
48. Bắp cải trộn mè.... ………………………………………………………………………76
49. Mì ống xào bơ... …………………………………………………………………………77
50. Mì trứng và nấm mỡ..... …………………………………………………………………78
51. Bánh mì sandwich chiên.. ………………………………………………………………80
52. Bún tàu xào nấm rơm.. …………………………………………………………………82
53. Cơm hấp... ………………………………………………………………………………84
54. Cơm chiên........ …………………………………………………………………………86
55. Canh khổ qua dồn đậu hủ dinh dưỡng.......... …………………………………………87
56. Bắp Mỹ nấu đậu hũ dinh dưỡng......... …………………………………………………89
57. Xúp bí ……………………………………………………………………………………91
58. Xúp củ năng...... …………………………………………………………………………92
59. Xúp rau củ..... ……………………………………………………………………………93
60. Xúp trứng...... ……………………………………………………………………………95
61. Xúp đậu................................................................................. ……………………………96
62. Xúp hạt sen tươi.. ………………………………………………………………………97
63. Xúp rau...... ………………………………………………………………………………98
64. Xúp bắp, đậu Hà Lan hột.......... ………………………………………………………100
65. Canh nấm bào ngư.... …………………………………………………………………101
66. Bí đao hầm táo đen và nấm hương......... ……………………………………………102
67. Khoai môn nấu nấm mỡ.... ……………………………………………………………104
68. Mì căn nấu sữa tươi...... ………………………………………………………………106
69. Bông cải xanh nấu sữa bắp.......... ……………………………………………………108
70. Chả chay nấu đậu hộp....... ……………………………………………………………109
71. Canh chua chuối.... ……………………………………………………………………110
72. Đậu hủ trứng nấu măng tây....... ………………………………………………………112
73. Yaourt nấu nấm...... ……………………………………………………………………113
74. Hạt dẻ nấu cà ri...... ……………………………………………………………………144
75. Đậu hủ non nấu nấm kim châm................ ……………………………………………115
76. Sữa đậu nành nấu cà chua........... ……………………………………………………117
77. Bông atisô nấu nước dùng chay.......... ………………………………………………118
78. Cách nấu nước dùng chay.... …………………………………………………………119
-
CÁC MÓN ĂN ĐẶC SẢN 3 MIỀN (Hết hàng)
Mã số: NCNA011-T
Giá Bìa: 20.500 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 16.400 VNĐ
Giá USD: 0.79 USD
-
Mã số: NCNA001
Giá Bìa: 6.500 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 5.200 VNĐ
Giá USD: 0.25 USD
-
60 MÓN THỨC UỐNG THÔNG DỤNG TRONG GIA ĐÌNH (Hết hàng)
Mã số: NCNA002
Giá Bìa: 6.000 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 4.800 VNĐ
Giá USD: 0.23 USD
-
Mã số: NCNA003
Giá Bìa: 6.500 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 5.200 VNĐ
Giá USD: 0.25 USD
-
Mã số: NCNA004
Giá Bìa: 8.000 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 6.400 VNĐ
Giá USD: 0.31 USD
-
100 MÓN ĂN ĐẶC SẮC (Hết hàng)
Mã số: NCNA005
Giá Bìa: 45.000 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 36.000 VNĐ
Giá USD: 1.73 USD
-
Mã số: NCNA007
Giá Bìa: 15.000 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 12.000 VNĐ
Giá USD: 0.58 USD
-
179 MÓN ĂN CHAY TRUNG QUỐC NỔI TIẾNG THẾ GIỚI
Mã số: NCNA008
Giá Bìa: 26.000 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 20.800 VNĐ
Giá USD: 1 USD
-
Mã số: NCNA009
Giá Bìa: 11.500 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 9.200 VNĐ
Giá USD: 0.44 USD
-
CÁC MÓN ĂN CHAY NGON VÀ ĐƠN GIẢN
Mã số: NCNA010
Giá Bìa: 16.000 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 12.800 VNĐ
Giá USD: 0.61 USD
-
CÁC MÓN ĂN NHANH VÀ ÍT CHẤT BÉO
Mã số: NCNA012
Giá Bìa: 21.000 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 16.800 VNĐ
Giá USD: 0.81 USD
-
Mã số: NCNA013
Giá Bìa: 16.000 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 12.800 VNĐ
Giá USD: 0.61 USD
-
Mã số: NCNA014
Giá Bìa: 24.000 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 19.200 VNĐ
Giá USD: 0.92 USD
-
CÁCH LÀM BÁNH, MỨT, KẸO VÀ PHA CHẾ RƯỢU (Hết hàng)
Mã số: NCNA015
Giá Bìa: 5.500 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 4.400 VNĐ
Giá USD: 0.21 USD
-
CHẾ BIẾN THỨC ĂN TỪ RAU, CỦ, QUẢ
Mã số: NCNA016
Giá Bìa: 12.000 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 9.600 VNĐ
Giá USD: 0.46 USD
-
KHÉO TAY LÀM BÁNH MỨT (Hết hàng)
Mã số: NCNA019
Giá Bìa: 30.000 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 24.000 VNĐ
Giá USD: 1.15 USD
-
KỸ THUẬT NẤU 134 MÓN ĂN CHAY NGON VÀ TINH KHIẾT
Mã số: NCNA020
Giá Bìa: 12.000 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 9.600 VNĐ
Giá USD: 0.46 USD
-
Mã số: NCNA022
Giá Bìa: 12.000 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 9.600 VNĐ
Giá USD: 0.46 USD
-
KỸ THUẬT NẤU NƯỚNG 355 MÓN ĂN ĐÃI TIỆC
Mã số: NCNA023
Giá Bìa: 20.000 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 16.000 VNĐ
Giá USD: 0.77 USD
-
KỸ THUẬT TRANG TRÍ VÀ LÀM BÁNH
Mã số: NCNA024
Giá Bìa: 60.000 VNĐ
(Giảm 20 %)
Giá Bán: 48.000 VNĐ
Giá USD: 2.3 USD
Số Lượt Truy Cập
23.960.573
Đang online: 219
Thành viên: 229.320


